No.059
講師:西本 亜希子
ピラティスはインナーマッスルを鍛えることにより、引き締まった体を作るためのエクササイズです。マットで座ったまま、寝たまま動作を行いますので、初心者の方や体力に自信のない方も、安心してご参加下さい。
- ジャンル
- 健康・生活
- 日時
- 8月21日(日) 10:30-12:00
- 会場
- 芸術創造館 3階
- 持ち物
- 動きやすい服装,ヨガマット,水など飲み物 ※ヨガマットが無い場合はバスタオルをお持ち下さい。
講師プロフィール 西本 亜希子
2013年5月より、ネヴァダ州立大学マットピラティスインストラクター資格講座で、解剖学、プレピラティス、スモールボール・ビッグボール・セラバンドを使ったピラティス、マットピラティスを学ぶ。
2014年2月、ネヴァダ州立大学マットピラティスインストラクターの資格を取得。
2013年5月より、ネヴァダ州立大学マットピラティスインストラクター資格講座で、解剖学、プレピラティス、スモールボール・ビッグボール・セラバンドを使ったピラティス、マットピラティスを学ぶ。
2014年2月、ネヴァダ州立大学マットピラティスインストラクターの資格を取得。