動きやすい服装（靴下着用）、体の下に敷くバスタオルやヨガマット、飲み物

簡単にできて、心も体もリラックスするゆる体操。体のコリ・疲労が取れ、代謝も活発化。健康、美容、アンチエイジング、美しい姿勢や歩き、勉強や仕事の集中力・効率ＵＰ等に幅広く役立ちます。

日本ゆる協会公認ゆる体操正指導員中級／ゆるウォーク正指導員初級。上汐／真法院／淀屋橋ゆる体操教室代表。 運動科学総合研究所、近鉄文化サロン阿倍野等で講師を務める他、自治体主催イベントやＴＶ・ラジオ等でのゆる体操の紹介・指導も行う。
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