会場 大阪市中央公会堂 展示室
日時 8月6日(月) 19:00
持ち物
動きやすい服・ヨガマット(無ければバスタオル)
内容アシュタンガヨガとは、呼吸と動作を合わせてポーズを取るダイナミックなヨガです。脂肪燃焼効果が高いポーズをキープする事で集中力を高め、普段使わない筋肉や外側から触れない内臓系を刺激しながら歪みの修正を行います。出来ないポーズがあればある程楽しいクラスです！できるようになりたい！と向上心も導く事が目的です。
講師プロフィールヨガと出会って７年、24歳。パワーヨガやアシュタンガヨガ等のダイナミックなプラクティスを重ねるが2011年にクリヤーヨガの【ほぐし】に感銘を受け障害者や高齢者の健康支援と社会貢献を目的とするNPO法人日本ヨガ連盟主催の公認講師となる。
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www.yoga-asis.com/
ワークショップコーディネータ 横瀬百合（ヨガアーシス）
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